Әйелдерге арналған кеңестер

Жүйке бұзылуы: белгілер, белгілер, эффекттер, емдеу

Pin
Send
Share
Send
Send


  • Жүйке бұзылуы қауіпті
  • Нервтік адамды қалай тыныштандыру керек
  • Нервтерді тыныштандырудың төрт тәсілі

Адамның ішінде ұзақ уақыт бойы жинақталуы мүмкін, керісінше әлеуметтік бейімделу, сыртқы тыныштық және тиісті мінез-құлқы бар, кернеуді жою үшін жүйке бұзылуы орын алады. Нерв үзілімі адамға ешқашан іздемейді. Оның ішінде ол қуғын-сүргіннен арылтады. Сарапшылардың пайымдауынша, жүйке бұзылуы кейбір дәрежеде пайдалы. Дегенмен, бұл адамға өте жағымсыз салдарға қауіп төндіреді, сондықтан оны қаншалықты қиын болғанына қарамастан өзіңізді ұстау керек.

Эмоциялық сарқылу

Нерв үзілісінен кейін, әдетте, адам бірнеше жыл бойы жинаған нәрселерінен құтылады. Осының арқасында рельеф келеді, бірақ эмоционалды сарқылу тез өтеді. Бұл кезде адамға моральдық көмек қажет, әйтпесе ол өте шұғылға түсе алады.

Мұны істеу үшін, мысалы, сапарға немесе қызықты оқиғаны жіберу үшін адамға дұрыс тию ұсынылады. Бас тартқан жағдайда сіз оны серуендеуге және сапарға аттануға шақыра аласыз. Мұндай атмосфераның өзгеруі рухани күштің өсуіне ықпал етеді және адамның қанағатсыз өміріне түс береді.

Жиі, жүйке бұзылғаннан кейін, адам көңілін қалдырады. Депрессияның жағдайы мен пайдасыздық ұзаққа созылуы мүмкін. Бұл жағдайда бұл жерден кетуге тырысу маңызды, әйтпесе ол теріс салдары болады. Адам тіпті өз-өзіне қол жұмсауға тырысуы мүмкін. Сондай-ақ, жүйке бұзылғаннан кейін адамның психикалық бұзылулары болғанда, тек осы жағдайда дәрігер ғана көмектесе алады.

Әдетте, адамдардың көбісі науқас екенін білмейді және медициналық көмекке қабылданбайды. Бұл олардың қателігі, олар емделгісі келмейді, тағайындалған дәрілерді қабылдамайды және дәрігердің нұсқауларын орындамайды. Егер сіз науқасты мамандандырылған ауруханаға қойсаңыз, ол жаңа жүйке бұзылуын тудыруы мүмкін, содан кейін ол тез арада қалпына келмейді.

Мәселен, жүйке бұзылуы: белгілері мен салдары

Бастау үшін жүйке бұзылуының шегіне жеткен кезде симптомдарды диагностикалау керек, ең өткір жүйкедегі шиеленістен кейін әр түрлі теріс салдарларға ие болудан гөрі.

Жүйке бұзылуының басты белгілері:

  • Жиі алаңдаушылық, бос қорқыныш,
  • Айқайлылық, реніш, жасырындық,
  • Ұзақ уақыт депрессия және депрессия
  • Түрлі невротикалық күйлер
  • Шылым шегу, алкоголь және психотроптық препараттар,
  • Ұйқының бұзылуы
  • Невропсихикалық стресс
  • Тұрақты шаршау және ұйқының болмауы,
  • Ас қорыту жолындағы бұзылыстар, ешқандай себеп жоқ,
  • Панис шабуылы, истерия ...
  • Ашулану және ашулану,
  • Тыныс және жүрек бұзылулары,
  • Көңіл-күй мен жиірек ойларды жиі өзгерту ...

Нерв үзілісінің жиі зардаптары:
Жедел жүйке бұзылысының реакциясы психиканы бұзудан қорғау үшін эмоционалды ағызуға бағытталған психологиялық қорғаныс болып табылады, дегенмен, жүйке бұзылуы көбінесе адам денесінің психикалық және физикалық салаларында өте жағымсыз салдарға ие.

  • Дене және психикалық денсаулығының нашарлауы, патологияны және ауруханаға жатқызуды дамытуға дейін,
  • Отбасында да, қоғамда да, жұмыста да жеке тұлғааралық қатынастарда бұзушылық,
  • Нашақорлықтың пайда болуы: темекі шегуден, ас қорытудан және алкоголизмнен, ойындар мен нашақорлықтан бұрын,
  • Невроздың және психоздың дамуы,
  • Өте шиеленісу, агрессиялық және қақтығыстар, толық апатия, пассивтілік және ауыр депрессиямен ауыстырылуы мүмкін,
  • Нейропсихикалық сарқылу,
  • Суицидтер мен зорлық-зомбылық ...

Ерлер мен әйелдердің жүйке бұзылуының белгілері

Әртүрлі адамдар, әсіресе ерлер мен әйелдер, әртүрлі жүйке бұзылуына және оның белгілеріне ие болуы мүмкін.

Ерлердегі жүйке бұзылысының белгілері әйелдерге қарағанда әлдеқайда нәзік болуы мүмкін күшті секс өз психикасы мен еркектер физикасы бойынша ең теріс салдары болуы мүмкін сезімдерін және эмоционалдылығын көрсетуге бейім.

Нәрестенің бұзылуының шегіне жеткен кезде, бұл әйелді «көзге көрінбейтін» көзімен көруге болады. Олар көздеріне, истериясына, ашуына және ауызша агрессияға жол ашады ...

Еркектерде жүйке бұзылуының белгілері болғанымен, ашу-ыза жиі агрессияға айналады, көбінесе объектілерге, жануарларға және адамдарға бағытталған.

Жүйке бұзылуын және оның салдарын емдеу

Егер жүйке бұзылуының өткір фазасы болса, онда психотерапевт сізге қажетті дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін (седативтер, антидепрессанттар, транквилизаторлар, ауырлық дәрежесіне және жүйке бұзылуының «ауырлығы» мен жоспарланған салдарына байланысты).

Жүйке бұзылуының салдарынан толығымен қалпына келтіру және оның қайталануын болдырмау үшін дәріліксіз психотерапия қажет, мысалы, когнитивті, ұтымды, мінез-құлық терапиясы, гестальт терапиясы немесе транзакциялық талдау ... және кейбір психо-тренингтер.

Жүйке бұзылуларының алдын алу

Жүйке бұзылуының алдын алудың қарапайым ережелері:

  • Стресті (жанжал) жағдайлардан аулақ болыңыз немесе оларға қатысты көзқарасты өзгертіңіз,
  • Теріс энергияны жинамау үшін психикалық денсаулықты жасаңыз: релаксация әдістерін қолданыңыз және жинақталған терілерді жасаңыз,
  • Триттің денсаулығы мен тамақтануына бақылау жасау үшін,
  • Салауатты өмір салтын ұстаныңыз: жаман әдеттерден арылыңыз,
  • Өзіңізді бағалауды жоғарылату, «Мен» ұстанымын жақсарту және өзіңізді жақсы көріп,
  • Сіздің уақытыңызды дұрыс реттеңіз: жұмыста «эмоционалдық күйзелісті» және күнделікті тұрмыста психофизикалық асқынуды - уақытында (ұйқыға) ұшыратпаңыз.
  • Невроз мен депрессиялық бұзылулардан құтылыңыз,
  • Өте мазасыздық пен күдіктен арылыңдар - ойлауды өзгерту
  • Сіздің психологқа мерзімді түрде барыңыз

Оқылды психологиялық мақалалар, адам психологиясы журналында, жүйке бұзылулардан аулақ жүреді:

Эмоционалдық стресстің даму кезеңдері

Адамдағы жүйке бұзылысының белгілері бірден пайда болмайды. Бұл бұзылулар біртіндеп дамуымен сипатталады. Эмоционалды стрестің дамуының негізгі кезеңдері:

Адам эмоционалды және қуатты қалпына келіп отырады, бірақ оның күш-қуатын асыра көрсететін сигналдарға мән бермейді.

Шаршау пайда болады, шиеленіс пайда болады.

Нервтік сарқылу, кернеу, тұрақсыздық, апатия пайда болады. Жағдай тұрақты бас аурулары, жүрек кемшіліктері, басқалармен қақтығыстар, кінәсінің сезімін жоғарылату.

Жүйке бұзылуы қауіпті

Асқорыту және жүрек проблемалары, қысымның жоғарылауы, бас ауыруы жүйке бұзылуының тән белгілері болып табылады. Олар денсаулығы үшін ізденбей жүрмейді. Оның эмоционалдық саламен байланысы зерттеу арқылы дәлелденді. Көрсеткіштердің бірі - дәрігерді көргенде адамның қан қысымын көтеретін «ақ пальто» синдромы.

Салдарлар әртүрлі уақыттан кейін пайда болуы мүмкін. Мұның бәрі тәртіпсіздікке байланысты. Ол келесі кезеңдерден өтеді:

  1. Шаршау мен стресстің жинақталуы. Ер адам тым көп алады, бірақ оны жеңе алмайды. Мұндай жағдайда ұзақ уақыт бойы (бірнеше күнден бірнеше жылға дейін) екінші кезең дами алады.
  2. Эмоцияның күшеюі орын алған кезде тікелей тоқтайды. Шарт бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін созылады.
  3. Шаршау, онда адам ойлауға да, тіпті қозғалуға да қабілетсіз. Ол сыртқы ынталандыруға жауап бермейді. Нәтижелер бұзылғаннан кейін немесе бірнеше күн, апта немесе тіпті бірнеше айдан соң бірден дамиды.

Психологиялық туралы

Психиалық айтарлықтай бұзушылықтар байқалады. Осы асқынулар тобында сәтсіздіктің ықтимал салдары мыналарды қамтиды:

  • сексуалдық бұзылулар,
  • суицидтік ойлар
  • түрлі фобияларды дамыту,
  • манико-депрессиялық психоз
  • күшті алаңдаушылық
  • агрессия, жақын адамдарға шабуыл жасау,
  • психикалық бұзылулар.

Жеке тұлғалардың жекелеген санаттары үшін жүйке бұзылысының салдарлары

Тыныссыз жүйке бұзылған адамдардың көпшілігі эмоционалды сарқылуды дамытады. Пациенттердің кейбір категориясы мұндай бұзылулар мен олардың асқынуларын дамытуға әсіресе сезімтал. Бұл науқастар:

  • Балалар Әсіресе толығымен қалыптасқан менталитетке байланысты жүйке бұзылуларына бейім. Сонымен қатар, балалықта ата-аналар оған қатты әсер етеді.
  • Жасөспірімдер. Жасалмаған психикаға гормоналды түзету белгілері қалдырады.
  • Жүкті әйелдер. Психиске гормондық өзгерістер әсер етеді, сондай-ақ баланың әкесі арасындағы қарым-қатынас.

Осындай бұзылулар 3 жастан асқан балаларға өте бейім. Тіпті отбасындағы қалыпты қозғалыс немесе жанжал ақылға салынуы мүмкін. Бұзылудың салдары болуы мүмкін:

  • кептеліс
  • физикалық және ақыл-ой дамуын жоғалту,
  • фобия қалыптастыру
  • тұрақты невроздың дамуы.

Жүйке бұзылуы дегеніміз не?

Жүйке жүйесінің бұзылуы (жүйке бұзылуы) жүйке жүйесіндегі шамадан тыс стресске байланысты эмоциялардың кенеттен жарылуы болып табылады. Әрқашан жағдайы:

  • өткір («боран»),
  • уақытша
  • невроздар мен депрессия белгілері,
  • сыртқы ынталандырғыштар.

Әйелдердегі жүйке бұзылулар ер адамдарға қарағанда жиірек кездеседі. Бұл жағдайда психиканың ерекшелігі гендермен салыстырғанда әлдеқайда маңызды болса да: әлсіз, әлсіз, эмоционалды адамдар өздерінің теңгерімін жоғалтады және шабуылға жол береді. Бірақ ұзақ мерзімді теріс әсерлері бар күшті тұлғалар да жалпы күшті сипатта болуы мүмкін.

Бір қызығы, жалпы қабылданған диагностикалық жүйелерде жүйке бұзылулары айтылмайды, яғни олар психикалық аурумен байланысты емес. Кейде тек пациент қалыпты жұмыс істеу қабілетін жоғалтқан жағдай ғана бұзылу деп аталады.

Жүйке бұзылуының себептері

Жүйке бұзылысы әрдайым шамадан тыс психикалық қысыммен байланысты. Осындай бұзылу - айналада болып жатқан оқиғаларға қорғаныс реакциясы. Жүйке бұзылуының себептері әдетте жағымсыз оқиғалардың барлық түрлеріне жатады:

  • ажырасу, ажырасу, жеке өміріндегі сәтсіздік,
  • мектептегі немесе жұмысындағы проблемалар
  • ақшамен қиындықтар
  • ауыр созылмалы аурулар
  • жаңа негрлердің командасына кіру,
  • физикалық және ақыл-ой жүктемесі
  • артық тәжірибе.

Кез келген нәрсе бұзылуына себеп болуы мүмкін. Негізінен, кумулятивтік әсер жұмыс істейді: белгілі бір оқиғаның психикаға әсері неғұрлым ұзағырақ болса, өткір жүйке бұзылу ықтималдығы жоғарырақ болады.

Жүйке бұзылуы: дамып келе жатқан бұзылыстың белгілері

Шабуылдың өзі өте «керемет» болса да, бұл жердегі деңгейде көрінбейді. Сонымен, дамудың бірнеше сатысынан өтуге уақыт бар. Олар үшеуімен ерекшеленеді:

  1. Бірінші кезең - «дайындық». Осы кезеңде адам күштердің күштілігін көтереді, шамадан тыс оптимизммен заттарға қарауды бастайды, жұмыс істейді. Бұл қалыпты жағдай емес, аурудың белгісі екенін қалай түсінуге болады? Егер мұндай шиеленіс толқудың туындауы (жақын адамның қайтыс болуы, жұмыстан босатылуы немесе қоныс аударуы) болғанда немесе жалпы шаршағандықтың фонында пайда болса, онда бұл «дауыл алдында тыныштық» туралы сұрақ болып табылады. Ең қызықтысы әлі келіп жатыр. Айтпақшы, бірінші кезеңде ұйқысыздықтың, безгектің, алаңдаушылықтың, қолдардағы дүрбелеңіздің болуы мүмкін.
  2. Екінші кезең - «депрессия». Белсенді белсенділік бірте-бірте пассивтілікпен ауыстырылады: денесі ырғақты ұстамайды және бас тартады. Кезеңнің негізгі сипаттамасы физикалық және жүйкелік сарқылу болып табылады. Нәтижесінде - депрессия, апатия, үмітсіздіктің салдарынан үмітсіздік. Блюз мен меланхолиядан басқа, есте сақтау мүмкіншіліктері, ақылға сыймайтын дүрбелең шабуылдары, бас ауруы, тітіркену.
  3. Үшінші кезең - «шыңы». Организм оған қол жетімді ресурстарды пайдаланғанда, өткен ырғақта өмір сүре алмайды. Ол демалуға мұқтаж. Физикалық деңгейде бұл қалыпты айналуы, жүрек айнуы, жүрек соғысының өсуі, қысым секіруі, тамақтану бұзылуы, іш қату немесе диарея арқылы көрінеді. Либидо азаяды, ал әйелдерде етеккір циклында сәтсіздік болады. Үшінші кезеңде, әдетте, жүйке бұзылуы деп аталатын нәрсе - жойғыш табиғаттың өткір эмоционалдық жарылысы.

Кез-келген кезеңде бұзылудың дамуын тоқтатуға болады. Тәжірибе көрсетіп отырғандай, көпшілік дененің сигналдарын «артта қалудан» қорықпайды: жақындатуға болмайды, жақындарын мақұлдамаңыз, жақсы ата-анаға айналмаңыз және т.б. Нәтижесінде ерте ме, кеш нервтік бұзылудың симптомдары пайда болады. бәрі жақсы екеніне сенген туыстары мен достарының ызалануы.

Жүйке бұзылуы: шабуылдың белгілері

Шабуыл - психиканың шеткі нүктеге жеткендігі туралы сигнал. Ол бұдан да көп шыдауға болмайды, және жүйке бұзылуының белгілері - бұл өзекті мәселені хабарлаудың соңғы жолы. Төмендегі белгілер:

  1. Жалқау ызадан.
  2. Күшті қол сілкіңіз.
  3. Жүректің көбеюі.
  4. Шабуылдар.
  5. Ыдыс-аяқты сындырып, заттарды тастайды.

Шабуыл қандай да бір себеппен басталуы мүмкін: сынған шыны, жоғалған теледидар консолі, баланың түсініксіздігі ... Әдетте тек қасақана адам ақылсыз болып шығады. Бұл психиканың шыдамдылығын көтеретін соңғы сабан болады. Бүйірден жүйке бұзылуы көбінесе жеткіліксіз болып көрінеді: киімге түсіп кететін кофені басқалар сияқты қабылдайтындықтан, истерический соққыға жығылады. Ол үшін мұндай маңызды емес оқиға - оның түкке тұрмауы, дәрменсіздігі, сәтсіздігі туралы соңғы дәлел.

Жүйке бұзылуы, сіз оны бұдан былай қинала алмасаңыз болады. Сонымен қатар, егер әйелдер көбінесе истерияға түссе, онда еркектер ашық агрессия көрінісін қалайды. Олар үйдегі жағдайды соққыға алады, әйелі мен балаларын ұрып-соғуы мүмкін, оңай жағдайда - үстелден бір нәрсе тастаңыз немесе қабырғаға ұрып соғыңыз. Бірақ сезім ер адамдарға жатпайды және көз жастар, сықақ, снегтер әбден мүмкін.

Белгілі бір жағдайда нервтік бұзылудың қандай белгілері адамға тәуелді болады: оның тәрбиесі, мінезі, әдеті. Алайда, кез келген жағдайда, ішкі мемлекет үмітсіздік пен үмітсіздік сезімімен біріктіріледі.

Жүйке бұзылуы: салдары

Жүйке бұзылуы ешқашан іздемей жүреді. Әрине, өткір фаза шексіз емес және ұзартылған депрессия, үнемі алаңдаушылық және жалпы наразылығын тудыратын созылмалы бұзылысымен ауыстырылады. Нерв үзілісінен кейін дерлік әрдайым төмендегілердің бірі байқалады:

  1. Денсаулығына әсер ететін соматикалық аурулар.
  2. Гипохондрия және қандай да бір ауруды табу әрекеті.
  3. Психоз және невроз, нейропсихикалық сарқылу.
  4. Ыстық темперамент, жиі көңіл-күй өзгеруі, сипаттың нашарлауы.
  5. Дефективтік әдеттердің қалыптасуы (темекі шегу, маскүнемдік, құмар ойындар, асықпау, нашақорлық).
  6. Достармен, туыстарымен, таныстарымен, әріптестерімен қарым-қатынас мәселелері.
  7. Жабылу, қарым-қатынасқа келмеу, рұқсатсыз оқшаулау.
  8. Мансаптың жетіспеуі, жұмысқа қызығушылық жоғалуы.
  9. Балаларға, жануарларға, кейде ересектерге қарсы агрессия.
  10. Өзін-өзі өлтіру

Шабуылдың салдары дағдарыстың жұмыс істемеуіне байланысты. Егер адам жүйке бұзылған жағдайда не істеу керектігін білмесе және салдарын барынша азайту үшін сауатты әрекет етуді қалай жүзеге асырса, ол шабуылға төтеп бере алады және деструктивті сценарий бойынша өмір сүре алады. Біраз уақыттан кейін бұзылу қайтадан күшейе түседі, бірақ одан қалпына келтіру қиын болады. Әрбір шабуыл адамдарға психо-эмоционалды түрде кері әсер етеді: жүйке бұзылуы психиканы әлсіретеді, бұл оның икемділігі мен бейімделуіне әкеледі.

Жүйке бұзылуы: емделуге қалай?

Ең сенімді тактика кем дегенде психологқа бару. Интернетті қолдана отырып, өзіңіздің аймағыңызда ғана емес, сонымен қатар әлемнің кез-келген жеріндегі мамандарды табу шынайы. Бұл жағдайда ең көп жасырындықты сақтауға болады және жеке проблемалар шағын қала туралы көпшілікке мәлім болады деп алаңдатудың қажеті жоқ. Дегенмен әрдайым психологтың көмегімен сөйлесуге болмайды. Жақсартылған жағдайларда дәрі-дәрмектерді тағайындауға рұқсаты бар психотерапевтке бару қажет.

Мұндай дәрі-дәрмектер қайталанатын шабуылды болдырмау үшін кеңінен қолданылады:

  1. Дәстүрлі sedatives. Бұл ең жұмсақ нұсқа, себебі дәрі-дәрмектерді рецептсіз сатып алуға болады. Әдетте «Глицин», «Корвалол», «Валосердин» қабылдауды ұсынды. Бұл қаражат тез ұйықтау және ұйқының жақсаруы үшін маңызды, бірақ олардан елеулі әсер күте алмайды.
  2. Дәрілік препараттар. Олардың құрамында тұнбалар (аналық, пион), сондай-ақ заманауи «Novo-Passit» немесе «Persen» бар. Дәрі-дәрмектер когнитивті және эмоциялық реакциялардың алдын алу үшін жеткілікті түрде жұмыс істейді. Олар сондай-ақ көңіл-күйді шоғырландыру және ұйқышылдықты азайтады.
  3. Витамин және минералдық кешендер. Олар негізгі терапияға қосымша ретінде пайдаланылады. Магний препараттары, сондай-ақ «Геримакс» және «Супрадин» мультивитаминдері жақсы дәлелденді.
  4. Антифризге қарсы дәрі-дәрмектер. Олар қорқынышты азайту, кернеуді азайту, жүйке жүйесінің жұмысын ынталандыру үшін тағайындалады. Часто рекомендуют принимать «Афобазол».
  5. Антидепрессанты, транквилизаторы и прочие сильнодействующие препараты. Купить их можно лишь по рецепту. Например, «Феназепам» или «Пиразидол». Осы препараттарды басқа әдістер жұмыс істемейтін кезде ғана маңызды жағдайларда пайдаланыңыз.

Дәрігерлік терапияның жетістігі, негізінен, дәрі-дәрмектердің бір-бірімен қаншалықты жақсы араласатынына және нақты науқасқа қаншалықты сәйкес келетініне байланысты. Демек, жүйке бұзылуын емдеуге дейін маман маманға медициналық тексеруден өтуге кеңес бере алады.

Жүйке бұзылуы: үйде емдеу

Барлық адамдар психотерапевттерге баруға және маманның көмегімен психикалық денсаулығын қалпына келтіруге дайын емес. Егер адам таза ойды сақтап, күшті сезінсе, тәуелсіз терапияны жасауға тырысуы мүмкін. Мәселен - үйдегі жүйке бұзылуын қалай емдеу керек?

Келесі бағыттар бойынша әрекет ету ұсынылады:

  1. Дене жұмыс. Спорт жүйке бұзылулары үшін өте қажет. Сіз жаттығу зонасына тіркелуіңіз, йога курстарына баруыңыз немесе би ұжымына қосылуыңыз керек. Тіпті қарапайым жаттығу стресстің деңгейін төмендетеді, психиканы «түсіру» және бұлшықет жүктемесі метаболизмді тездетуге және эмоционалдық тұрмыс жағдайын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Бұдан басқа, спорттық пәндер мен ластауға жол бермейді: ең бастысы - «тек бүгінгі» жаттығуларын жіберуге мүмкіндік бермейді.
  2. Тыныс алу практикасы. Тыныс алуды бақылауға қабілеті дамыған әрқашан тыныштықты сақтауға мүмкіндік береді. Стресс болғанда, терең тыныс алуға және онға дейін санауға бірнеше рет жеткілікті - және қорқыныш деңгейі бірден төмендейді. Тыныс алу жаттығуларын медитациямен біріктіруге болады: ол да тыныштандырады.
  3. Релаксация. Өмірдің стресстік ырғағы күніне он бес минуттан кем емес уақытта ұсынылады: көбік ваннасын қабылдаңыз, массаж жасаңыз, жағымды музыканы тыңдаңыз, сүйікті хош иісіңізді тыңдаңыз ... Тұрақты релаксация дене ағзасына үнемі шиеленісті азайтып, жүйке бұзылуына жол бермеуге көмектеседі.
  4. Сіздің өміріңізден стресс факторларының ең көп саны алынып тасталады. Нерв үзілісінің шегіне жеткен адамға өңдеу қажет емес, достарымен қақтығыстар, ақшаның жетіспеушілігі туралы ойлар ... Бұл фактіні қазір ештеңені шешуге болмайды және сіз жай ғана баяулауыңыз қажет. Ең аз «жылдамдықпен» өмір сүріп, жағдай қалыпқа келмейінше ғана қажетті тапсырмаларды орындау керек. Сонымен қатар, жаңалықтар, қасіретін фильмдер, триллерлер және басқа да теріс мазмұндарды қарауды шектеу қажет.
  5. Олардың проблемаларын айтып. Сіз өзіңіздің сүйікті адамдарыңызбен немесе өзіңізбен сөйлесіп, айна алдында отыра аласыз. Кейбір көмек олардың монологтарын жазып, одан кейін «жағынан» аудио тыңдауға көмектеседі. Жақсы таңдау - күнделікті сақтау және психологиялық жағдайдың нашарлауына әкеліп соқтыратын жағдайларды талдау және оны қалай шешу керектігі.

Сіз ішкі дауысыңызды тыңдауыңыз керек. Жиі бұл жағдайдан шығу жолын көрсетеді.

Әрбір адам толығымен бақыланбайтын өз эмоцияларының кенеттен көтерілуі мүмкін. Бұл жүйке бұзылуы, оны емдеу кешіктірілмеуі жақсы. Психикалық денсаулық физикалық секілді маңызды.

Жүйке бұзылуы дегеніміз не және ол қалай көрінеді?

Оның мәні бойынша жүйке бұзылуы - жиі кернеулерден шаршаған организмнің реакциясы. Адам осы уақытта белгілі бір жағдайға лайықты түрде қатыса алмайды, айналадағы жағдай эмоционалдық тұрғыдан да, физикалық тұрғыдан да қысым көрсете бастайды, оның сезімін бақылауда, жағдай жоғалады. Жүйке бұзылысы үлкен стресстік, нервтік сарқылу, физикалық әлсіздікпен кездескенде.

Егер бұл белгілі бір адамға жиі кездесетін болса, психо-эмоционалды жағдайға көңіл аудару керек, психологпен консультация өткізу керек және дәрі қабылдауға кірісуге тұрарлық. Бірақ, екінші жағынан, психологиялық бұзылыстар түрінде мұндай реакция қорғаныс болып табылады, бұл біздің денеміз тұрақты күйзеліске ұшыраған жағдайда қолданылады.

Белгілер мен белгілер

Жүйке тұншығының көрінісі физикалық күйде, денсаулық жағдайында, мінез-құлықта, сондай-ақ эмоционалды түрде көрінуі мүмкін. Жүйке бұзылуының физикалық көріністері:

  • Ұйқысыздық немесе ұйқысыздық
  • Іш қату немесе диарея
  • Бір деңгейде қиындық тудыруы мүмкін
  • Ауыр бас ауыруы
  • Жад жабылады
  • Қызығушылықтың төмендеуі
  • Мәңгілік шаршау сезімі, безгегі
  • Менструальдық циклдің жиілігін бұзу
  • Дүрбелеңді сезінуді дүрбелең тудырады.
  • Тамақтанудан бас тарту

  1. Нашар мінез-құлық.
  2. Көңіл-күй өзгереді.
  3. Күтпеген нәрселер ашу.

  • Ұзақ уақыттық депрессия.
  • Мазасыздық, алаңдаушылық, параноидтық бейімділік.
  • Шектен тыс сезімталдығы, кінәсінің сезімі.
  • Жұмыс және өмір туралы қызығушылық толығымен тоқтатылады.
  • Дәрілерге, алкогольге деген қажеттілікті арттыру.
  • Суицидтік ойлар.

Төменде сіз жүйке жүйесіндегі кейбір бұзылыстарды, адамның психикалық бұзылыстарының белгілерін, невроздың мазасыздануының, эмоционалды және жүйкелік сарқылу себептерін және емдеу әдістерін нақты сипаттайтын көмекші бейнематериалды көре аласыз. Сондай-ақ, бейне сізге сүйікті адамыңыздың немесе туысыңыздың жүйке бұзылу жағдайында қалай әрекет етуді үйренуге көмектеседі:

Жүйке бұзылуының себептері

Кез келген жүйке бұзылуының негізгі себебі тұрақты күйзеліс. Осы стресстік күндердің бірінде жүйке жүйесі тоқтамайды, алаңдаушылық сезімінің жоғарылауы басталады (неврозбен ауырады) және ауыр жүйке бұзылуында аяқталады. Мазасыздықтың невроздары төмендегідей жіктелуі мүмкін:

  • фобиялар
  • травматикалық депрессия,
  • дүрбелең
  • жалпы мазасыздықтың бұзылуы.

Жүйке бұзылуларының басқа да себептері бар, мысалы:

  • Адам психикасына әсер ететін кейбір дәрілерді ұзақ уақыт қолданғандықтан,
  • алкогольді немесе кез-келген седативті препараттарды теріс пайдаланумен,
  • жаман естеліктер
  • ұзаққа созылатын стресс, ауру және т.б.

Ересектерде

Ересектер жүйке бұзылыстарына көп бейімделеді, себебі күн сайын олар стресстік жағдайлармен бетпе-бет, кейбір жағымсыз оқиғаларды бастан кешіріп, қиын жағдайларды шешуге тырысады. Мысалға, бәрі жағдайды жақсы біледі: жұмыста, адам тапсырмаларды аяқтауға уақыт жетіспейді, содан кейін туыстарымен қарым-қатынаста жағымсыз сезімдерді жібереді. Жалпы жүйке бұзылысының кейбір жалпы себептері:

  1. Күтпеген апат оқиғасы.
  2. Жақын адаммен ажырасу немесе ажырасу.
  3. Ауыр жарақат.
  4. Ұзақ уақытқа созылған оқиғалар (ауру, жұмыс, отбасылық қиындықтар).
  5. Экономикалық және саяси сипаттағы жағымсыз жағдайлар.
  6. Күн тәртібінің бұзылуы.

Балалар мен жасөспірімдерде

Балаларда жүйке бұзылуларының пайда болуы жақын адамдармен байланысты өмірдегі жаһандық оқиғалармен немесе жас нәзік ағзаның жүйке жүйесі әлі дайын болмаған жағдайлардан туындайды. Сондықтан жиі психологиялық бұзылу бар. Міне, түрлі жастағы балалардың жүйке бұзылуларына әкелетін нақты себептері мен жағдайлары:

  1. Балаға қатты ашуланған ит шықты, нәтижесінде ол күшті қорқынышты жеңіп алды.
  2. Екі жасар баланы жасайтын анасы, оған қарсы тұрмайтын нәрселерді жейді, бірақ күшпен жейді, анорексияны және тұтастай азық-түлікке жағымсыз әсер етуі мүмкін.
  3. Ажырасу ата-аналары мен кейінгі сот тарихын балалардан кім қалдырды.
  4. Мектептегі мәселелер: зерттеу, сыныптастармен қарым-қатынас, мұғалімдер.
  5. Жасөспірімдегі алғашқы бақытсыз махаббат.

Балалардағы психикалық бұзылулардың негізгі себебі - дұрыс тәрбиелеу. Өйткені, ата-аналар баланың барлық психикалық, физиологиялық, жас ерекшеліктерін сирек түсіне алады, олар әрқашан дұрыс түсінуге тырыспайды, балалардың белгілі бір әрекеттерінің себептеріне бей-жай қарамайды. Нәтижесінде баланың жүйке бұзылуы өзін күтіп тұрмайды.

Әйелдерде жүктілік кезінде

Жүкті әйелдердің денсаулығына, нервтердің асқынуына, бұзылуларға және бұзылуына байланысты сирек кездесетін жағдай емес. Мұның себебі кез-келген жағдай емес, әйелі бұрынғыдай назар аудармас еді. Ол барлық адамдарды тітіркендіре бастайды. Құрамында құрсақта ұрықтың қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін шығаратын елеулі мөлшерде болатын гормондар тыныш өмірді бермейді. Міне осылай болады:

  1. Белсенді гонадотропиннің алғашқы концентрациясы оның шыңына жетіп, жүрек айнуын қоздырады, әйелдердің жүйке жүйесін қоздырады, бұзылуына әкеледі.
  2. Болашақта босанудың қалыпты жағдайына жауап беретін және шаршаудың жоғарлауына әкелетін прогестеронның белсенді өндірісі бар.
  3. Эстриол өнімі жүктілік кезінде әрқашан жүреді, бұл гормон жүкті әйелдің эмоцияларына белсенді түрде әсер етіп, сыртқы факторларға сезімтал болады.

Бұл не?

Жалпы алғанда, психиатрия мен психологиядағы «жүйке бұзылуы» термині жоқ, бірақ бұл құбылыс тек осындай фразамен ғана сипатталады. Бұл стресстік мемлекеттің шыңы, жүйкелік асқынудың өткір фазасы, бірқатар симптомдармен қоса және ауыр зардаптары бар.

Нерв бұзылуына не себеп болуы мүмкін?

Жүйке бұзылуының себептері өте өзгеше болуы мүмкін:

  1. Жағымсыз жағдай, жұмыс немесе оқу. Оларға үйренуге болады, кейде оқиғалар осылай дамиды. Бірақ әлі күнге дейін әр адам жайлылыққа ұмтылады және басқа адамдардың өмірін түсінбейтін түрде бағалайды. Егер қолайсыз жағдайлар басқа факторлардың ықпалымен толықтырылса, онда жүйке жүйесі күтпеген жерден және күрт әрекет етуі мүмкін, бұл бұзылуға әкеледі.
  2. Отбасындағы қолайсыз жағдай. Отбасы әр адамның маңызды және ажырамас бөлігі болғандықтан, онымен байланысты кез-келген проблемалар кез келген жағдайда жүрекке түседі. Және қиындықтар әртүрлі болуы мүмкін, яғни жақын туыстарының жаман әдеттерінен бастап, өздерінің лайықты емес әрекеттерін тоқтатады.
  3. Жеке өмірі мен қарым-қатынастарындағы ақаулар. Екінші жартысы бар үзіліс, жиі кездесетін дау-дамай немесе бір маңызды дау-дамай, өтірік, сатқындық және т.б. сияқты оқиғалар жүйке бұзылуына әкелуі мүмкін.
  4. Қаржылық қиындықтар. Өкінішке орай, қазіргі өмірдегі көптеген нәрселер ақшаға тәуелді, сондықтан олардың жетіспеушілігі елеулі тәжірибе мен стресске себеп болуы мүмкін.
  5. Ұзақ және ауыр аурулар. Ол физикалық, эмоционалдық және моральдық жағынан да қатты қорқуы мүмкін. Ауру барлық күшті қабылдайды, көптеген құрбандықтар жасайды және олардың өмірін өзгертеді, және жиі жақсы болмайды. Күркім шыдамдылық пен күшін талап етеді, және бір сәтте олар аяқталады.
  6. Қасақана алып келу. Егер сізде жексұрын адамдар, жаулар мен жаулар болса, олар сіздің эмоционалды күйіңізге тікелей әсер ете алады. Және осы адамдардың кейбіреулері күшті стрессті тудыруы мүмкін білікті манипуляторлар болуы мүмкін.
  7. Сыртқы келбетімен, комплекстермен қанағаттанбау. Егер адам өзін жаман деп есептесе, онда ол автоматты түрде депрессияға ұшырайды, өйткені ол өзіне-өзі күмәндану, апатия немесе тіпті суицидтік ойлармен бірге жүреді. Егер сіз өзіңізге деген көзқарасты өзгертпесеңіз, онда сіз жүйке бұзылуына қол жеткізе аласыз.
  8. Созылмалы шаршау, ұйықтау мен ұйықтауды бұзу. Жиі жұмыс орындарында үзілістер орын алады және жеткілікті демалыстың болмауымен байланысты.
  9. Есірткі немесе алкогольді қолдану. Мұндай заттар жүйке жүйесінің жұмысына теріс әсер етеді және ми клеткаларын бұзады. Қуатты препараттар және шектелмеген мөлшерде қолданылатын спирт ақыл-ойды түбегейлі өзгертіп, депрессиялық ойлар мен невроздар тудыруы мүмкін.
  10. Белгілі витаминдердің, макро- және микроэлементтердің, минералдардың және басқа заттардың болмауы эмоционалды күйге әсер етуі және теріс факторлардың біріне айналуы мүмкін. Атап айтқанда, E, D, A және B тобындағы витаминдер магний жүйке жүйесінің жұмысына жауапты.
  11. Зияндылық, қауіптілік, күдік, сезімталдық және сезімталдық секілді кейіпкерлердің белгілері бар адамдарда жүйке бұзылулары болуы мүмкін.

Жүйке бұзылуы қалай көрінеді? Бұл жағдай өткір болып есептелетіндіктен және дененің ең түрлі жүйелерінің жұмысына әсер етуі мүмкін болғандықтан, симптомдар әртүрлі болуы мүмкін. Жиі мыналар бар:

  • Тітіркену, ыстық температура, жүйке тітіркенуін жоғарылату.
  • Агрессия, ашуланудың кенеттен пайда болуы немесе тіпті зорлық-зомбылыққа бейімділік.
  • Сезімталдық, сезімталдық, кіндік, сезімталдық, жылаушылық.
  • Өзін-өзі бағалау, өзіндік күдік төмендеді.
  • Кенеттен және күтпеген көңіл-күй өзгереді.
  • Әлсіздіктің сезімі, дәрменсіздік, негізсіз қорқыныш пен қорқыныш, алаңдаушылық, қасірет шабуылы, қудалау маньясы.
  • Шатыстылық, параноидтық бейімділік және ойлар.
  • Ұйқының бұзылуы: түнде ұйқысыздық, ұйқысыздық, түнде жиі ұйықтайтын немесе керісінше ерекше ұйықтау.
  • Disturbed аппетит. Ол біртіндеп нашарлауы немесе жоғалып кетуі мүмкін, керісінше, ол көбеюі мүмкін және көбейте алады (көптеген адамдар азық-түлікпен стресстен бас тартуға тырысады).
  • Мінез-құлқындағы өзгерістер. Нервті бұзуды бастан өткерген немесе бастан өткерген адам әдеттен тыс және әдеттен тыс әрекет етуі мүмкін. Мәселен, егер ол үнемі сыпайы болса, ол өрескел болуы мүмкін. Бірақ өрнек пен эмоционалдылықты апатия мен тыныштықпен ауыстыруға болады.
  • Әлсіздік, шаршау, созылмалы шаршау, апатия, жұмыс қабілетін және белсенділігін төмендетеді.
  • Әйелдерде ерлер мен әйелдердің бұзылуы, мысалы, дұрыс емес немесе ауырсыну менструациясы, олардың жоқтығы байқалуы мүмкін.
  • Жадтың және концентрацияның бұзылуы.
  • Бас айналуы, айналуы басталады.
  • Алкоголді ішуге болады.
  • Либидодың нашарлауы, жыныстық қызығушылықтың болмауы, еркектерге әсерін төмендету.

Жүйке бұзылуы қауіпті ме?

Жүйке бұзылуы - жағымсыз ғана емес, сонымен бірге қауіпті, өйткені мұндай мемлекет ең ауыр және қайғылы зардаптарды тудыруы мүмкін.

  • Депрессия - өте қауіпті жағдай.
  • Мұндай сілкіністерден кейін өзіне қол жұмсау туралы ойлар барады.
  • Өзін-өзі басқарудың болмауы. Адам бөртпе, дұрыс емес іс-қимыл жасай алады, заңның және адамгершілік нормалардың қиылысуы мүмкін.
  • Жүректің шабуылы, инсульт және жүректің шабуылы көбінесе жүйке бұзылғаннан кейін дамиды.
  • Созылмалы аурулардың тарихын өршуі.

Мәселені шешу

Нерв бұзылған жағдайда не істеу керек? Жедел және жан-жақты әрекет ету керек. Себептерді, белгілерді және эффектілерді жою мынадай шараларды қамтуы мүмкін:

  1. Толық және жақсырақ ұзақ демалыс қажет. Демалыс және демалуға арналған шипажайға немесе курортқа бару керек. Бірақ жағдайдың күрт өзгеруіне жол бермеуге болмайды, ол қазірдің өзінде зардап шеккен және нашар жүйке жүйесіне кері әсер етуі мүмкін.
  2. Жақын адамдарға қолдау көрсету өте маңызды. Олар ең қолайлы жағдай жасап, стрессті бастан кешіп, мұқият, қамқорлық пен сүйіспеншілікпен қоршап, өзін сенімділікті қалыптастыруы керек. Сондай-ақ құтқаруға жақсы достар келуі мүмкін.
  3. Барлық стресстік факторларды болдырмау және алдын алу қажет, яғни жүйке кернеуін тудыруы мүмкін кез-келген жағдайлар мен оқиғалар.
  4. Егер сіз тек шетте болсаңыз, психологтың немесе тіпті психиатрдың көмегіне мұқтаж болуыңыз мүмкін. Маман проблемалардың себептерін анықтайды, сіздің жағдайыңызды бағалайды және одан шығуға көмектеседі.
  5. Массаж, ванналар, ароматерапия, тыныс алу жаттығулары сияқты әртүрлі босаңсыту рәсімдері көмектеседі.
  6. Кейде жай ғана сөйлеу керек. Тікелей сөйлесу жүректің жүрегіне әсер ете алады.
  7. Дәрігер седативті немесе антидепрессантты қолдануды ұсынуы мүмкін.

Күтілетін дағдарыс?

Біз жиі туындайтын психологиялық мәселелерді шешеміз, біз тітіркенуді және ішкі қиындықтарға үнемі шаршағымызды жазамыз. Отбасылық және еңбекке жарамсыздықтар ауыр стресстік жағдайларға себеп болуы мүмкін, бірақ тұрақты стресс дененің қалыпты жағдайы емес.

Егер сіз физикалық және эмоционалдық стрессті төмендету үшін қадамдар жасамасаңыз, нәтиже бұзылады. Бұл шиеленіс - нервтердің шекарасында болған кезде шыңы, денесі тұрақты қысыммен өтпейді және сәтсіздікке ұшырайды.

Жүйке бұзылуының асқынуы ең алдымен сезімтал, оңай қозғалатын адамдарға тән. Әйелдерде ерлерге қарағанда бұзылу жиі кездеседі: статистика әлсіз жыныстағы табиғи эмоционалдылықтың жоғары болуымен түсіндіріледі. Сондай-ақ, кәсіби міндеттері тұрақты шиеленістерге, ірі қалалардың тұрғындарына, сондай-ақ қиын өмірлік жағдайларға тап болған адамдарға қауіп төндіреді. Ақыр соңында, отбасылық үлгідегі адам және оның өмір бойы басқарушы қызметкері барлығының бәрі елеусіз қалады: басшыға айқайласып, үйдегі барлық ыдыстарды өлтіреді, көшедегі дау-дамайға араласады немесе тіпті өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларды жүзеге асыруға тырысады.

Шарттың себептері

Әрине, сәтсіздік ешқандай себеп жоқ. Первая группа причин — сильное психоэмоциональное напряжение, обычно связанное с серьезными жизненными проблемами: разводом, смертью близких, потерей работы, получением инвалидности, попаданием в экстремальные ситуации.Қанша таңғаларлық болса, жүйке бұзылу себептері арасында көшбасшылық позициялар апаттар, соғыстар мен зорлық-зомбылықтар емес, жеке және тұрмыстық қиындықтармен айналысады: мысалы, жұбайымен үзіліс, сапар шегі - барлық жағдайлардың төрттен біріне дейін, жұмыс кезінде қиындықтар - кемінде 20%, 10% - қаржылық мәселелер. Осының бәрі тез, өте үлкен эмоциялардың жарылысына әкеп соқтырады. Екінші топ - жүйке жүйесін бірте-бірте сарқылған кезеңдер. Ең жиі бұл жұмысқа төзімділік, созылмалы ұйқының жоғалуы, ұзаққа созылған депрессия және күнделікті стресс.

Сонымен қатар, жүйкелік сарқылуды гормондардың бұзылуы салдарынан симптомдар пайда болған кезде Қалқанша безінің ауытқулары туындауы мүмкін. Сондай-ақ, психикалық ауру, алкоголизм, нашақорлық, генетикалық бейімділік бар жүйке бұзылу қаупі жоғары.

Жүйке бұзылуының салдары

Адамның эмоционалдық күйі оның денсаулығына тікелей әсер ететіні құпия емес. Сондықтан жүйке бұзылуының күшеюі жүрек аритмиясы, ас қорыту жүйесінің жұмысы, жоғары қан қысымы, бас ауруы - сәтсіздіктің әдеттегі «серігі».

Психологиялық деңгейде жүйке бұзылуы фобия, алаңдаушылық және тіпті өз-өзіне қол жұмсау әрекеттерін тудыруы мүмкін. Және, әрине, үлкен проблема қоғаммен байланыстың нашарлауы: пациент туындаған қателіктердің салдарынан туыстарымен қақтығыстарға шығады, өйткені кінәсінің сезімі күшейіп, психологиялық стресс өседі.

Кейбір жағдайларда бұзылу есірткіге немесе алкогольге тәуелділікті тудырады: пациент тынығуды іздейді және жинақталған шаршаудан және қатты өмір сүрудің қиын жағдайынан демалады.

Жүйке бұзылуының алдын алу жолдары

Нерв үзіліс әрқашан стресті тудырады, яғни әр түрлі сыртқы немесе ішкі факторларға дененің жауап беруі. Әрбір науқастың себептері жеке болып табылады - біреуінде толық моральдық сарқылуды тудыратын, екіншісі шағын мәселе болады. Стресс ұзартылуы мүмкін, физикалық немесе психо-эмоционалды асқынумен немесе күшті және кенеттен байланысты. Бірақ стресстік жағдайдың пайда болуына және ұзақтығына қарамастан, ол ауыр зардаптарға жол бермеу үшін тоқтап, тоқтатылуы мүмкін.

Стрессті емдеу дәрі-дәрмек немесе есірткі қолданбаса болуы мүмкін. Төменде терапияның екі түрін де қарастырамыз.

Есірткі мен дәрігерлерсіз

Суға батқан адамдарды құтқару - бұл адамдардың суға батып бара жатқандығы туралы естен шығармау керек және өзіңізді қауіпті мемлекеттен шығаруға көмектесу үшін барлық күш-жігерді ұмытпаңыз. Тіпті моральдық күш жоқ болса да, өзіңізді жеңуге тырысу керек болса да, бірте-бірте күш пен қалау пайда болады, ал өмір қайтадан жарқын түстерді табуға бастайды.

  • Жаттығу және дем алу жаттығулары. Кез-келген басқа танымал даналық сияқты, «сау денеде сау рух» сөзі кездейсоқ пайда болды. Фитнес «психиканы» босатады, стресті босатады. Бұлшықеттердегі жүктеме бумен ғана босатуға мүмкіндік бермейді, сонымен қатар күйзелісті жеңуге әсер ететін метаболизмді жеделдетеді. Сіз өзіңізге ұнайтын сабақты таңдауыңыз керек: ол бокс секциясы болсын, саябақта немесе йогада жүрген скандинавтықтар - бұл маңызды емес, ең бастысы, сабақтар ұнайды. Тыныс алу әдістері дағдарыс жағдайында өзіңізді бақылауды үйренуге көмектеседі, стресстік ортада тыныштандырады.
  • Релаксация әдістері, физиотерапия. Түрлі физиотерапиялық әдістер адам ағзасына жүйке бұзылуының шегіне, сондай-ақ оның эмоционалдық күйіне жағымды әсер етуі мүмкін. Жағымсыз музыкаға, лаванда немесе пачуолиге май жағатын иіс сезгіштігі немесе тас терапиясы - және қазір сәтсіздіктің симптомдары бақыт толқындарында еріп кетеді (және менің ойымша, ерлерге арналған мұндай оқиғалар әйелдерге қарағанда жағымды емес). Егер сіз фито-бөшкелерге немесе джакузиге, шоколадқа немесе балшыққа арналған масканы бүкіл судың құрамына қоссаңыз, сіз тіпті нервоздың себептерін еске түсіргіңіз келмейді. Ең бастысы - тәртіптен кейін көңіл күйді қалдырмаңыз.
  • Өмір салтын және тамақтануды өзгерту. Өзін жүйке күйзелісіне жеткізгісі келмейтін адамның маңызды ережелерінің бірі сіздің денеңізді қиналмауына әкелмейді. Әрине, аздаған адамдар оны қасақана жасағысы келеді, бірақ аз адамдар екі түннің ішінде зомбилер туралы теледидар шоуын тамашалау әдеті, түн ортасынан кейін тамақтануды, таңғы асты тамақтанбауды, тез тамақты жеп, демалыс күндерін өткізуді әдетке айналдыруды физиологиялық және психологиялық күйде және соның салдарынан - күйзеліске немесе депрессияға әкеледі. Сіз өмір ритмін қалыпқа келтіруге тырысыңыз: ерте тұрып, дұрыс тамақтану, спортпен шұғылдану немесе белсенді хоббиге жолығу керек, ал кейін көп ұзамай сіз шаршағандықтың, шатастықтың және жақсартылған сыртқы көріністің адамның жалпы көңіл-күйі үшін маңызды екенін көреміз - біз бәріміз жақсы
  • Психотерапия. Өкінішке орай, біздің еліміздегі психологтар әлі күнге дейін «ең жақын» бейтаныс адамға сенім артудан қорыққандықтан және жақын адамдарымен (олар ұнайтынды ма, жоқ па) проблемаларды бөлісуді немесе кез келген адаммен бөліспеуді қалайды (бұл стресс үшін тағы бір факторға айналады) ). Шын мәнінде, психотерапия науқастың өміріндегі қиындықтар туралы ғана айтпайды, яғни мәселенің түп-тамырын тауып, адамның алдында «түбіне жете алмайды». Психологтың міндеті қысымға ұшыраған мемлекеттің түпкі себебін табу ғана емес, сонымен қатар пациентке «эмоциялық шприцтерден» тазалауға көмектесу - ұқыпты және аз ауыртпалық.

Өкінішке орай, психологиялық жұмыс және релаксация әрқашан стресспен күресу үшін жеткіліксіз. Стресс механизмі толық қуатпен жұмыс істеп тұрған кезде оны фармакологиялық агенттердің көмегімен тоқтатуға болады.

Жүйке жүйесі бұзылуларының қаупін төмендету үшін есірткі

Дәрі-дәрмекпен емдеу, әсіресе фармакологиялық емес әдістермен бірге, стресс жағдайлары мен симптомдарын шешуге нақты нәтижелер береді. Дегенмен, қарапайым витаминдерден дәрілік препараттарға дейін күшті препараттардан бастап барлық дәрі-дәрмектерді дәрігер ұсынуы керек. Өзіндік дәрі-дәрмектер қарсы нәтиже әкелуі мүмкін.

Осылайша стресске арналған препараттардың негізгі топтары болуы мүмкін:

  • Сиқырлы әсерімен бірге симптоматикалық дәрілік заттар.
    Іс жүзінде, Корвалол, Валосердин, Глликин және сол сияқтылар сияқты антиперспирантқа қарсы әсері жоқ, бірақ жиі адамдар бұл препараттарды өздері үшін тағайындайды, өйткені олар тез ұйқыны тынығуға және жақсартуға көмектеседі. Айтуынша, өзін-өзі емдеуге араласпауыңыз керек, әсіресе «Корвалол» ұзақ уақытқа созылмалы пайдаланудан тәуелді болуы мүмкін.
  • Шөптік дәрілер
    Табиғат фармакологияны уақытша тексерілген пион мен саңырауқұлақ тұнбаларынан бастап, соңғы уақытта Персен, Ново-Лопитке дейінгі аралықта аяқтаған көптеген седативтер үшін табиғи негіз берді. Мұндай дәрі-дәрмектер өте тез тыныштандыратын әсерге ие, бірақ олардың эмоциялық және танымдық реакцияларын төмендетеді, шоғырлануды төмендетеді, ұйқышылдықты тудырады, сондықтан жұмыс кезінде, мектепте қолдануға болмайды немесе қажет болған жағдайда доңғалақтың артында тұру керек.
  • Витамин және минералдық кешендер
    Көптеген дәрігерлер пациенттерге мультивитаминді кешендерді («Супрадин», «Геримакс») немесе кейбір макро- және микроэлементтерді (мысалы, магний) терапияға қосуды ұсынады. Олар денеге стреспен жақсы күресуге көмектеседі. Дегенмен, витаминдермен орау барлық басқа дәрілерді алмастырады деп ойламаңыз - бұл қатты фармакологиялық агенттерге қосымша ғана қосымша болып табылады.
  • Қоспалар және гомеопатикалық препараттар
    Сол ереже биологиялық қоспалар мен гомеопатикалық құралдарға қолданылады. Олардың бірде-біреуі классикалық мағынада есірткі емес, ал егер диеталық қоспалардың тиімділігі қандай дәрежеде түсіндірілсе, онда гомеопатия көбінесе тек плацебо әсері, яғни өзін-өзі гипнозы есебінен жұмыс істейді. Сонымен бірге, гомеопатикалық препараттар жиі бірдей болмаса да, жиі шөп дәрілермен араласады.
  • Қуатты рецепт бойынша дәрілер
    Кеңескеннен кейін дәрігер науқасқа транквилизаторлар немесе антидепрессанттар (Пиразидол, Феназепам және т.б.) тобынан бір немесе бірнеше дәріні тағайындауы мүмкін. Оның барлық тиімділігімен, бұл препараттар бірнеше кемшіліктерге ие: қатаң рецепт бойынша, бірқатар шектеулер мен қарсы көрсеткіштерді, жанама әсерлерді, есірткілер арасындағы өзара әрекеттестікті қалдырыңыз. Дегенмен, стресстік шыңдар мен адам ауыр жағдайға тап болған жағдайда мұндай қаражаттың болуы қажет болуы мүмкін.
  • Кешенді терапевтік әсері бар ОТО өнімдері
    Рецептсіз дәріханада сатылатын антисептикалық дәрілер бар. Олар алаңдаушылықты, кернеуді, алаңдаушылықты болдырмайды, жүйке жүйесін ынталандырады және стресс факторларынан жүйке жасушаларын қорғайды. Алайда, бұл препараттардың жанама әсері аз, көбінесе дозаны ұлғайтуды талап етпейді және тәуелділікті тудырмайды. Мұндай дәрі-дәрмектер, мысалы, Афобазолды қамтиды.

Сарапшылардың пікірі

Мамонова Ольга Владимировна, «OTCPharm» мамандандырылған фармакологиялық компаниясы

«Афобазол» - бұл күшті антидепрессанттарға ғана емес, сондай-ақ көптеген сипаттамаларда оларға артықшылық беретін бірегей формуласы бар рецептсіз дәрі. Осылайша, Афобазол тек анхиолитті емес, сонымен қатар шамалы ынталандырушы әсерге ие. Сондай-ақ, бұл жүйке жасушаларының қалпына келуіне және сыртқы факторлардың әсерінен жаңа зақымданудан қорғайды (бұл, дәлірек айтқанда, ғылыми зерттеулермен расталады). Препарат тәуелділікті, ұйқышылдықты, реакцияның алдын алуды және терапияны тоқтатқан кезде кетуді тудырмайды, бұл адамдарға ыңғайлы етеді ».

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com